Диета Ларисы Долиной

http://vk.com/schtora

                                     Диета Ларисы Долиной        

"Диета Ларисы Долиной" занимает одно из первых мест в рейтинге самых популярных и эффективных диет, которая была разработана самой певицей ещё 20 лет назад. После первого же применения Лариса Долина получила сногсшибательный результат! С тех пор трудно даже представить сколько желающих похудеть воспользовались этой диетой и радовались сброшенным килограммам!

Первый вариант этой диеты рассчитан на быстрый сброс веса, важно полноценно выдержать диету 7 дней, тогда, ожидаемый результат -7 килограмм

       1 день: 500 мл кефира + 200 гр запеченного или отварного в мундире картофеля
       2 день: 500 мл кефира + 200 гр отварной нежирной рыбы
       3 день: 500 мл кефира + 200 гр обезжиреного творога
       4 день: 500 мл кефира + 500 гр отварных куриных грудок
       5 день: 500 мл кефира + 1 кг яблок или 50 гр любых фруктов кроме винограда и банана
       6 день: 1 литр кефира
       7 день: 1литр минеральной воды без газа

Можно утром выпивать чашечку чёрного кофе без сахара и в течение дня пить зелёный чай без ограничения.
Важно распределить приём пищи на четыре раза до 18.00


Второй вариант диеты заключается в том, что после недели диеты нужно сделать перерыв на неделю исключая жирное, мучное, острое, затем снова неделя диеты для того чтобы закрепить результат. Первая неделя -5 кг,вторая -3-4 кг. Можно чередовать до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.

        1 день: 500 мл кефира + 400 гр печёного картофеля
        2 день: 500 мл кефира + 400 гр нежирного творога
        3 день: 500 мл кефира + 400 гр фруктов кроме банана и             винограда
        4 день: 500 мл кефира + 400 гр отварных куриных грудок
        5 день: 500 мл кефира + 300 гр сухофруктов
        6 день: 500 мл кефира + 400 гр сметаны
        7 день: 1,5 минеральной воды без газа

Перед началом диеты рекомендуется сделать разгрузочный день.
Принимать пищу с 8.00 до 18.00 через каждые 2-3 часа.
Перед каждым приёмом пищи выпивать настой из зверобоя, ромашки, календулы: по 1 чайной ложке на 200 мл кипятка, и дать настояться 30 минут.
Выпивать воды не более 500 мл в день.

При первом и втором варианте диеты все продукты употреблять без соли.

Диета не из лёгких, но если придерживаться этих рекомендаций, результат приятно удивит!

Типичные ошибки худеющих
Оранжевая еда дарит бодрость
Диета "Любимая"
Пряный суп из тыквы и яблок

Яблочный уксус для похудения
Медовый антицеллюлитный массаж
Диета Три кулака