СМУЗИ - ДИЕТА!
Смузи-диета — одна из самых вкусных. В ее основе — коктейли из любых продуктов. Главный инструмент смузи-диеты — это блендер. С его помощью будем готовить коктейли, а с помощью коктейлей худеть. На смузи-диете за неделю можно избавиться от 2 лишних килограммов
Как готовить смузи
Смузи можно готовить практически из всех продуктов.
1. За основу можно взять йогурт без наполнителей, а лучше кефир, так как он не содержит добавок и консервантов, но никак не мороженое.
2. Основные ингредиенты смузи могут быть самыми разнообразными: овощи, злаки (например, мюсли), орехи.
3. Отлично подойдут для смузи фрукты, но среди них нужно выбирать малокалорийные. Так как бананы достаточно калорийные, то ими злоупотреблять не стоит.
4. Также можно попробовать делать коктейли с ягодами, в том числе и замороженными — они сделают смузи густыми.
5. От добавления в смузи сахара нужно воздержаться.
Смузи-диета
На завтрак лучше делать фруктовые смузи, на обед и ужин — овощные и злаковые.
Организму нужны белки, поэтому один из приемов прием пищи все-таки нужно оставить привычным.
Коктейли лучше есть чайной ложечкой (хотя потягивать через соломинку тоже можно) — маленькая ложка позволяет лучше насытиться.
За неделю такая смузи-диета обещает избавить от 2 кг.
Худейте вкусно!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ " Почему ПАЛЕОДИЕТА экономит ВАШ Бюджет?"
5 Шагов К Очищению Организма!
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
Комментарии
Отправить комментарий